Практически каждый человек хотя бы раз задавался вопросом: через сколько часов алкоголь полностью выводится из организма? На первый взгляд кажется, что это быстрый процесс, который занимает несколько часов. На практике скорость выведения алкоголя значительно ниже, а отдельные продукты распада могут долгое время сохраняться в организме, продолжая ухудшать самочувствие, концентрацию внимания и работу внутренних органов.¹ ‾ ³
В статье разберем, сколько алкоголь на самом деле держится в крови, от чего зависит скорость его выведения, а также рассмотрим способы ускорения этого процесса и степень их эффективности с точки зрения доказательной медицины.
Сколько алкоголь держится в крови
Печень здорового взрослого человека перерабатывает (расщепляет и выводит) в среднем около 7–10 г чистого этанола в час. Это значит, что каждый час концентрация алкоголя в крови уменьшается на 0,1–0,15 промилле.⁴ ⁵
Чтобы было нагляднее, приведем ориентировочные данные по видам напитков для человека весом 80 кг.⁶ ‾ ⁹ Также можно воспользоваться удобным калькулятором и узнать ориентировочную скорость выведения алкоголя для конкретной ситуации.
‼️Чем быстрее организм обезвредит и выведет алкоголь и продукты его переработки, тем быстрее его токсическое воздействие прекратится, и функции смогут восстановиться.
Продукты распада алкоголя могут циркулировать в тканях значительно дольше самого этанола. Полное выведение ацетальдегида и уксусной кислоты может занимать до 48–72 часов.
Эти токсичные вещества могут способствовать:
- ухудшению когнитивных функций;
- повышению тревожности;
- нарушению сна;
- снижению концентрации внимания.¹ ³
Еще один неблагоприятный эффект – дополнительная нагрузка на печень.¹ ³
Что влияет на скорость выведения алкоголя
Ключевую роль в переработке алкоголя играет печень – на нее приходится около 90 % всей нагрузки.
Процесс переработки и выведения происходит в два основных этапа:
- Фермент алкогольдегидрогеназа (АДГ) превращает этанол в еще более токсичный ацетальдегид.
- Высокотоксичный ацетальдегид преобразуется в безопасную уксусную кислоту, которая потом расщепляется до воды и углекислого газа.
Именно поэтому состояние печени и активность ее ферментов определяют, насколько быстро человек протрезвеет. ¹ ‾ ³
Что еще влияет на скорость выведения алкоголя?
- Состояние печени – хронические заболевания (гепатиты, стеатоз, цирроз) способствуют замедлению переработки этанола.
- Пол – в среднем у женщин ниже активность фермента, который расщепляет алкоголь, а также меньшее содержание воды в организме, что тоже замедляет процесс переработки алкоголя.
- Возраст – с годами активность ферментов снижается, поэтому восстановление может занимать больше времени.
- Прием пищи – еда, особенно жирная, с большим содержанием белка, способствует замедлению всасывания алкоголя в кровь. ¹ ‾ ³ ¹⁰
Отдельный фактор – генетика. У части людей активность ферментов, ответственных за метаболизм алкоголя, снижена. По данным исследований, чаще всего это наблюдается у представителей восточноазиатских популяций, но иногда встречается и у европейцев.¹¹ ¹²
Что это значит?
Ацетальдегид накапливается быстрее, и даже после небольшой дозы алкоголя могут возникать покраснение лица и шеи, учащенное сердцебиение, тошнота, головная боль. Эта особенность называется флеш-реакцией и обусловлена генетически – повлиять на нее нельзя.¹¹ ¹²
Если базовая активность ферментов в норме, можно попробовать помочь печени переработать этанол быстрее. Как – рассказываем в следующем разделе.
Какие способы могут ускорять выведение алкоголя
Один из наиболее надежных вариантов для полного отрезвления – время. Но также есть несколько способов, способствующих облегчению состояния и в той или иной мере влияющих на скорость выведения алкоголя и продуктов его переработки.
Ниже – разбор популярных методов с точки зрения доказательной медицины.
1️⃣ Метадоксил – проверенное средство с доказательной базой. Этот препарат способствует активации ферментов печени, ответственных за процесс метаболизма алкоголя. Такое действие позволяет организму легче перерабатывать алкоголь и быстрее выводить его из организма.
Если принять одну таблетку Метадоксила до приема алкоголя и еще одну – после, то к утру концентрация алкоголя может снижаться, что может способствовать ускорению отрезвления, облегчению проявлений похмелья и сокращению времени токсического воздействия на организм.
2️⃣Янтарная кислота. Может способствовать ускорению энергетического обмена в клетках и, как следствие, обмена веществ в целом, ускоряя восстановление, но напрямую не влияет на скорость выведения алкоголя и продуктов его распада.¹⁴ ‾ ¹⁶
3️⃣Сорбенты (активированный уголь и аналоги). Они работают в просвете кишечника, помогая связать и вывести ту часть алкоголя (20%), которая еще не успела всосаться в кровь на этапе желудке. То есть напрямую сорбенты не могут влиять на скорость выведения алкоголя, но могут способствовать снижению токсической нагрузки на организм.¹⁷ ¹⁸
4️⃣Капельницы. В стационарных условиях они могут помочь восстановить водно-электролитный баланс и ускорить выведение токсинов с мочой, если в составе есть мочегонные компоненты, не влияя непосредственно на скорость переработки самого алкоголя печенью.¹ ‾ ³
5️⃣Кофе. Кофеин может субъективно повышать бодрость, но не ускоряет переработку алкоголя и способен усилить обезвоживание. А еще он может повышать стресс и тревожность – состояния, сопровождающие похмелье.² ³
6️⃣Холодный душ. Создает субъективное ощущение кратковременной бодрости, на концентрацию алкоголя в крови не влияет, при сильном опьянении может быть опасен (риск спазма сосудов).² ³
7️⃣Искусственно вызванная рвота. Этот метод теоретически мог бы частично сработать, если использовать его в первые минуты после употребления алкоголя, который очень быстро всасывается в кровь. Кроме того, такой вариант может быть опасен из-за риска аспирации (попадания жидкости/частиц пищи в дыхательные пути), особенно при выраженном опьянении.³
8️⃣Баня и сауна. Высокая температура усиливает нагрузку на легкие, сердце и сосуды, повышает риск нарушений ритма и обезвоживания.¹
Употребление алкоголя вредит здоровью, безопасной дозы не существует. Лучшая забота о здоровье – полный отказ от спиртного.
Механизм ускорения выведения алкоголя с помощью Метадоксила
В каких ситуациях может быть целесообразен прием Метадоксила
➡️Когда нужно быстрее выводить алкоголь из организма, в том числе для ускорения отрезвления и снижения утренних проявлений похмелья.¹³
➡️Когда необходимо облегчать симптомы интоксикации алкоголем.¹³
➡️Когда беспокоит повышенная тревожность и заторможенность работы мозга на утро после алкоголя. Эти состояния могут облегчаться при приеме Метадоксила за счет нормализации баланса ключевых нейромедиаторов, вовлеченных в эти процессы, способствуя более быстрому восстановлению эмоционального фона и когнитивных функций после употребления спиртного.¹³ ¹⁹ ‾ ²³
➡️Когда планируются периоды с активным приемом алкоголя несколько дней подряд (свадьба, отпуск, новогодние праздники и др.). Метадоксил может применяться по 1 таблетке 2 раза в день курсом до 7 дней для облегчения симптомов похмелья и снижения токсической нагрузки на организм.
Помимо сокращения времени негативного воздействия алкоголя на органы и ткани Метадоксил обладает защитным действием на клетки печени и головного мозга, помогая поддерживать их функции в норме.¹³
‼️Не забывайте: препарат не делает употребление алкоголя безопасным! Это одно из вспомогательных средств, которое может ускорять выведение этанола и облегчать процесс восстановления после интоксикации.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Приведенная в статье информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. Перед приемом любого лекарства и БАД требуется консультация специалиста.
Листайте вниз, чтобы узнать еще больше полезной информации о поддержке организма и где можно купить Метадоксил недалеко от дома.